Bộ não của bạn chỉ có thể tập trung quá nhiều

Khả năng tập trung là một động lực quan trọng của sự xuất sắc. Các kỹ thuật tập trung như danh sách việc cần làm, thời gian biểu và nhắc nhở lịch làm việc tất cả đều giúp mọi người tiếp tục công việc. Rất ít người có thể tranh cãi với điều đó và thậm chí nếu có, có bằng chứng ủng hộ ý tưởng chống lại sự phân tâm và tồn tại có lợi: ví dụ như tập chánh niệm 10 phút mỗi ngày có thể nâng cao hiệu quả lãnh đạo bằng cách giúp bạn trở nên có khả năng hơn Điều chỉnh cảm xúc của bạn và hiểu được những trải nghiệm trong quá khứ. Tuy nhiên, như hữu ích như tập trung có thể được, có một nhược điểm để tập trung như nó thường được xem.

Vấn đề là sự tập trung quá mức sẽ làm tiêu hao các mạch tập trung trong não của bạn. Nó có thể cạn kiệt năng lượng của bạn và làm cho bạn mất tự chủ. Sự tiêu hao năng lượng này cũng có thể khiến bạn bực bội và ít hữu ích hơn. Do đó, các quyết định được đánh giá thấp và bạn trở nên ít hợp tác hơn.

Vậy chúng ta làm gì sau đó? Tập trung hoặc không tập trung?

Theo nghiên cứu gần đây, cả hai tập trung và không tập trung là rất quan trọng. Bộ não hoạt động tối ưu khi nó chuyển giữa tập trung và không tập trung, cho phép bạn phát triển khả năng phục hồi, tăng cường tính sáng tạo và đưa ra quyết định tốt hơn.

Khi bạn không tập trung, bạn tham gia vào một mạch não được gọi là “mạng chế độ mặc định”. Được viết tắt là DMN, chúng ta đã từng nghĩ đến mạch này như mạch Do Mostly Nothing vì nó chỉ xuất hiện khi bạn ngừng tập trung một cách nỗ lực. Tuy nhiên, khi “nghỉ ngơi”, mạch này sử dụng 20% ​​năng lượng của cơ thể (so với 5% tương đối nhỏ mà mọi nỗ lực sẽ yêu cầu).

DMN cần năng lượng này bởi vì nó đang làm bất cứ điều gì nhưng nghỉ ngơi. Theo radar có ý thức của não, nó kích hoạt những kỷ niệm cũ, đi qua lại giữa quá khứ, hiện tại và tương lai, và kết hợp các ý tưởng khác nhau. Sử dụng dữ liệu mới và trước đây không thể tiếp cận, bạn phát triển khả năng tự nhận thức và ý thức cá nhân. Và bạn có thể tưởng tượng các giải pháp sáng tạo hoặc dự đoán tương lai, qua đó dẫn đến quá trình ra quyết định tốt hơn. DMN cũng giúp bạn điều chỉnh suy nghĩ của người khác, qua đó cải thiện sự hiểu biết và sự gắn kết của đội.

Có rất nhiều cách đơn giản và hiệu quả để kích hoạt mạch này trong một ngày.

Sử dụng tích cực xây dựng daydreaming (PCD): PCD là một loại tâm trí lang thang khác nhau từ trượt vào giấc mơ ban ngày hoặc guilsily replaying lo lắng. Khi bạn xây dựng nó trong ngày của bạn một cách cố ý, nó có thể tăng cường sự sáng tạo của bạn, tăng cường khả năng lãnh đạo của bạn, và cũng-re-kích hoạt não. Để bắt đầu PCD, bạn chọn một hoạt động thấp như đan, làm vườn hoặc đọc thông thường, sau đó đi lang thang vào các khe trong tâm trí của bạn. Nhưng không giống như mơ màng hay mơ mộng mơ màng, bạn có thể tưởng tượng một thứ gì đó vui tươi và mơ mộng như chạy qua rừng hoặc nằm trên du thuyền. Sau đó bạn xoay chuyển sự chú ý của bạn từ thế giới bên ngoài đến không gian trong tâm trí của bạn với hình ảnh này trong tâm trí trong khi vẫn hoạt động ở mức thấp.

Nghiên cứu từ hàng thập kỷ bởi Jerome Singer, PCD kích hoạt DMN và ẩn dụ thay đổi đồ bạc mà não của bạn sử dụng để tìm thông tin. Trong khi sự chú ý tập trung giống như một cái cằm-nhặt những ý nghĩ có ý thức rõ ràng mà bạn có, PCD tặng một bộ đồ bạc khác nhau – một thìa để thu nhặt mùi vị thơm ngon của hương vị về căn cước của bạn (hương thơm của bà nội bạn, cảm giác hài lòng Các loại đũa để kết nối các ý tưởng trong não của bạn (để tăng cường sự đổi mới), và một thìa tủy để đi vào các nooks và cranles của bộ não của bạn để lấy những kỷ niệm đã mất từ ​​lâu Một phần quan trọng trong nhận dạng của bạn. Trong trạng thái này, cảm giác về “bản thân” của bạn được nâng cao, theo Warren Bennis, là bản chất của sự lãnh đạo. Tôi gọi đây là trung tâm tâm lý trọng lực, một cơ chế nền tảng (một phần của “sáu gói” tinh thần) giúp bạn tăng cường sự nhanh nhẹn và quản lý sự thay đổi hiệu quả hơn.

Châm một chút: Ngoài việc xây dựng đúng thời điểm cho PCD, các nhà lãnh đạo cũng có thể xem xét việc cho phép ngủ trưa. Không phải tất cả các giấc ngủ đều giống nhau. Khi não của bạn rơi vào tình trạng suy thoái, sự rõ ràng và sự sáng tạo của bạn sẽ bị tổn hại. Sau khi ngủ 10 phút, các nghiên cứu cho thấy bạn trở nên rõ ràng và cảnh giác hơn. Nhưng nếu đó là một nhiệm vụ sáng tạo mà bạn có trước mặt bạn, có thể bạn sẽ cần 90 phút để làm mới bộ não hoàn chỉnh hơn. Bộ não của bạn đòi hỏi thời gian lâu hơn để tạo ra nhiều mối liên hệ hơn, và nạo vét những ý tưởng nằm trong các góc của các mạng lưới bộ nhớ của bạn.

Giả vờ là người khác: Khi bạn bị mắc kẹt trong một quá trình sáng tạo, không tập trung cũng có thể đến để giải cứu khi bạn thể hiện và sống một nhân cách hoàn toàn khác biệt. Năm 2016, các nhà tâm lý học, Denis Dumas và Kevin Dunbar nhận thấy rằng những người cố gắng giải quyết các vấn đề sáng tạo sẽ thành công hơn nếu họ hành xử như một nhà thơ kỳ lạ hơn là một thư viện cứng nhắc. Với một bài kiểm tra trong đó họ phải đưa ra càng nhiều cách sử dụng càng tốt đối với bất kỳ vật gì (ví dụ như gạch), những người hành xử như những nhà thơ kỳ lạ có hiệu suất sáng tạo cao. Phát hiện này thậm chí giữ được nếu cùng một người có một bản sắc khác nhau.

Khi đang trong giai đoạn bế tắc sáng tạo, hãy thử tập thể dục thể hiện bản sắc khác. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi đầu bạn và cho phép bạn suy nghĩ từ quan điểm của người khác. Tôi gọi đây là halloweenism tâm lý.

Trong nhiều năm, sự tập trung đã là khả năng tôn kính trong tất cả các khả năng. Vì chúng ta dành 46,9% ngày của chúng ta với tâm trí của chúng tôi đi lang thang từ một công việc trong tầm tay, chúng tôi thèm có khả năng giữ nó cố định và về công việc. Tuy nhiên, nếu chúng ta xây dựng PCD, ngủ trưa 10 phút và 90 phút, và chủ đề halloween vào những ngày của chúng ta, chúng ta có thể sẽ giữ được sự tập trung khi chúng ta cần nó và sử dụng nó hiệu quả hơn nữa. Quan trọng hơn, không tập trung sẽ cho phép chúng ta cập nhật thông tin trong não, cho phép chúng ta tiếp cận với những phần sâu hơn của chính chúng ta và tăng cường sự nhanh nhẹn, sự sáng tạo và ra quyết định của chúng ta.

Wi-fi – Tai nghe Ưu điểm

Trong khi một số người nói rằng tai nghe có dây cao hơn vì họ sẽ gửi những chất lượng âm thanh chính người khác nói rằng các wi-fi đối tác tốt hơn đáng kể so với những người có dây. Bạn cho là gì? Chúng ta hãy kiểm tra một số thành phần có thể thiết lập tai nghe wi-fi bên cạnh những người khác.

Chú ý để xử lý & An toàn Không có dây dẫn làm cho tai nghe này dễ dàng giải quyết. Với dây không có, bạn không phải băn khoăn về những túi táo bạo nhỏ bé pesky messing cùng với tai nghe của bạn. Hơn nữa với việc không có dây, bạn có thể thoải mái quanh trẻ và / hoặc vật nuôi của bạn. Điều đó được tuyên bố bạn không phải băn khoăn về một cái gì đó nhai trên dây cáp hoặc dây. Từ chỉ là những tai nghe an toàn cho bạn tuy nhiên họ đang tốt trên trẻ của bạn vì họ không thể do tình cờ dồn nén mình với một điều mà không có ở đó.

Thuận tiện Nó đã có được một yếu tố đáng kinh ngạc để bắt đầu với điều này, cho wi-fi tai nghe có ích nhất. Khi một người đang chuyển và / hoặc làm một việc đòi hỏi sự tham gia của mỗi cánh tay của bạn, tai nghe này có sẵn trong rất hữu ích. Họ cho phép người tiêu dùng thoải mái có xu hướng đối với doanh nghiệp của họ như gọi điện hoặc nấu ăn, thậm chí có thể dọn dẹp nhà cửa.

Tiêu thụ năng lượng tối ưu Mặc dù những người khác cho rằng, tai nghe wi-fi không hao tốn năng lượng nhiều. Điều đó đã được nói, bạn không phải sống với một ảnh hưởng cung cấp để chi phí tai nghe của bạn và bây giờ. Mặc dù có thể có một số năng lượng được tiêu hao trong một thời gian ngắn, tuy nhiên hầu hết chúng thậm chí không đòi hỏi lượng năng lượng lớn.

Trong khi một số cống năng lượng rất riêng của họ, những người khác làm bạn cạn kiệt cuộc sống ra khỏi máy gắn kết của bạn. Bây giờ hàng hóa gần đây nhất trên lớp này được thiết kế đặc biệt để có tuổi thọ pin dài. Có ba lớp chính của tai nghe wi-fi. Đó là: Tai nghe RF Tai nghe này sử dụng kênh dễ bị ảnh hưởng dễ dàng, cho phép người tiêu dùng nhạc rock của mình không bị gián đoạn và chất lượng âm thanh cao.

Tai nghe Bluetooth Mặc dù ngày nay hiện nay chúng đang có mặt trên thị trường, nhưng chúng lại kém hơn tai nghe RF, bởi chúng chỉ đơn giản là bị ảnh hưởng bởi bất kỳ thiết bị Bluetooth sống động nào trong khu phố. Mặc dù giá trị của chúng tương đối thấp so với tai nghe RF, nhưng chúng không thể cạnh tranh với chúng bằng chất lượng cao.

Tai nghe đa kênh Tai nghe được trang bị nhiều kênh, vì vậy nếu không đáp ứng được yêu cầu của bạn, bạn sẽ có thể Hoán đổi ngược lại. Điều này thỉnh thoảng có thể cung cấp trợ giúp để thu hẹp lại sự can thiệp hoặc hoàn toàn lấy đi nó từ phương trình. Cho phép bạn kẹt các bài hát của bạn với một vấn đề rất lớn.

Các trang web bạn nên tham khảo:

  1. Volunter Opportunities Exchange – Cơ hội trao đổi hàng công nghệ tốt nhất
  2. Indiana Horn Ensemble – Giới thiệu về sim Viettel, Sim Mobifone và Vinaphone
  3. Greater griffith park neighborhood council – Trang công nghệ gia đình tổng hợp

Cách ứng dụng di động có thể hữu ích cho ngành ngân hàng

Với yêu cầu của người mua ngày càng tăng, ngành ngân hàng và tài chính đang trải qua nhiều khó khăn và thách thức để đáp ứng. Các đối thủ cạnh tranh thị trường đang ngày càng tăng lên và điều rất quan trọng là xây dựng niềm tin và sự tự tin trong số nhiều khách hàng.

Khi điện thoại thông minh xâm nhập vào thị trường, các ngân hàng phải liên tục đánh giá các phương pháp ngân hàng tốt nhất, phát triển các chức năng của tế bào để giải quyết nhu cầu của khách hàng. Ngay thời điểm này, ngân hàng di động đã đi qua ngân hàng trực tuyến dễ dàng và nó đã thay đổi thành trung tâm của mối quan hệ người mua và là một nguồn cung cấp có thể để tăng cường doanh thu doanh thu.

Các lĩnh vực tiền tệ và ngân hàng trên toàn thế giới đang đầu tư vào việc tạo ra các chức năng tế bào để cung cấp cho khách hàng của họ Nhiều dịch vụ ngân hàng ngoài các tiện nghi theo phương tiện của ứng dụng. Điều này làm giảm nguy cơ an toàn và sẽ làm tăng sự hài lòng của người mua sắm. Cho phép chúng tôi nói về những lợi ích chính của ứng dụng trên ô:

Nhận thức Tài khoản Đơn giản và Quản lý Tài sản: Hầu hết các chức năng cho phép người mua sắm xem số dư và nhập vào quá khứ giao dịch trước đó của họ. Các công ty phổ biến mà khách hàng có thể sử dụng là SMS chủ yếu dựa trên các yêu cầu, các công ty thông tin, thông tin thị trường, đầu tư trực tuyến và như vậy. Nhiều khả năng được đưa ra trong các chức năng như vậy bằng cách lắng nghe sự hiểu biết của người mua sắm và các chức năng này bổ sung giúp người mua sắm lựa chọn có kiến ​​thức sớm hơn là thực hiện bất kỳ khoản đầu tư hoặc giao dịch nào. Điều này giúp thúc đẩy doanh nghiệp hoặc các giải pháp thay thế ngân sách.

Đăng ký nhanh với nhà cung cấp: Các chức năng di động được phát triển cho ngành ngân hàng đã thay đổi thành kỹ thuật tiên tiến trong việc tiến hành doanh nghiệp. Các khách hàng có thể nhập công ty bất cứ lúc nào và từ bất cứ nơi nào. Trợ giúp người mua có thể được xuất hiện ngay lập tức bằng tiện ích di động. Do đó, tổ chức tài chính có thể nâng cao chất lượng dịch vụ và gửi họ thành công và hiệu quả.

Điều này làm cho tổ chức tài chính thực sự ở lại mạnh mẽ trong thị trường. Quảng cáo và Thúc đẩy bằng phương tiện của ứng dụng: Vì tế bào được sử dụng bởi nhiều folks, nó là đơn giản để hoàn toàn tận dụng tối đa tiềm năng của ngân hàng tế bào với một cái nhìn để thị trường Nhiều công ty khác. Có những hạn chế về nhà và thời gian trong khi bán bất kỳ công ty nào trên điện thoại thông minh sang màn hình hiển thị máy tính, tuy nhiên tiềm năng vẫn còn nguyên vẹn.

Chi phí Cellular Bí quyết: Có nhiều khu vực nơi các chi nhánh ATM xa hoặc folks cư trú ngoài khu vực của một cơ sở hạ tầng ngân hàng. Và điều kiện có thể xảy ra khi tiền là trung tâm của giao dịch. Ngay ở đây điện thoại cho quỹ điện thoại là những lựa chọn tốt nhất có thể được thực hiện đơn giản bằng phương tiện của ứng dụng trên ô. Ngay thời điểm này, hầu hết mọi người phụ thuộc nhiều vào điện thoại nhạy cảm để nhập tài khoản của họ và thanh toán các khoản thanh toán, chuyển tiền và thậm chí cả các khoản vay.